Преподаватель: Оруджева Умгани Ахмед Кызы
Цель программы: Создание условий для полноценного физического развития и укрепления здоровья школьников посредством приобщения к регулярным занятиям баскетболом.
Краткая характеристика программы: Программа дает возможность заняться баскетболом с «нуля» тем детям, которые еще не начинали проходить раздел «баскетбол» в школе.
Содержание программы:
1.История развития баскетбола. Прыжки с толчком с двух ног.
2.Техника передвижения приставными шагами.
3.Передача мяча двумя руками от груди.
4.Единая спортивная классификация. Тактика нападения.
5.Техника передвижения при нападении
6.Техника передвижения при нападении
7.Способы ловли мяча.
8.Личная и общественная гигиена. Выбор способа ловли мяча в зависимости от направления и силы полета мяча.
9.Бросок мяча двумя руками от груди.
10.Взаимодействие трех игроков «треугольник».
11.Техника ведения мяча.
12.Ведение мяча с переводом на другую руку.
13.Взаимодействие двух игроков «передай мяч и выходи».
14.Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков мяча в зависимости от ситуации на площадке.
15.Ловля двумя руками «низкого мяча».
16.Ведение мяча с высоким и низким отскоком.
17.Закаливание организма спортсмена. Учебная игра.
18.Чередование изученных технических приемов и их сочетаний.
19.Контрольные испытания.
20.Командные действия в нападении.
21.Ведение мяча с изменением скорости передвижения.
22.Многократное выполнение технических приемов.
23.Учебная игра.
24.Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков мяча в зависимости от ситуации на площадке.
24.Чередование изученных технических приемов и их сочетаний.
26.Чередование изученных технических приемов и их сочетаний.
27.Командные действия в нападении.
28.Выбор места по отношению к нападающему с мячом.
29.Противодействие выходу на свободное место для получения мяча.
30.Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков мяча в зависимости от ситуации на площадке.
31.Индивидуальные действия при нападении.
32.Индивидуальные действия при нападении.
33.Бросок мяча одной рукой от плеча.
34.Выбор способа передачи в зависимости от расстояния.
35.Общая характеристика спортивной тренировки. Учебная игра.
36.Взаимодействие двух игроков «подстраховка».
37.Совершенствование техники передачи мяча.
38.Учет в процессе тренировки. Бросок мяча одной рукой от плеча.
39.Совершенствование техники передачи мяча.
40.Тактика защиты.
41.Стойка защитника с выставленной ногой вперед.
42.Совершенствование техники ведения, ловли и передачи мяча.
43.Действия одного защитника против двух нападающих.
44.Многократное выполнение технических приемов и тактических действий.
45.Многократное выполнение технических приемов и тактических действий.
46.Ведение мяча с изменением направления с обводкой препятствия.
47.Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков мяча в зависимости от ситуации на площадке.
48.Совершенствование техники ведения, ловли и передачи мяча.
49.Взаимодействие двух игроков «подстраховка».
50.Выбор места по отношению к нападающему с мячом.
51.Переключение от действий в нападении к действиям в защите.
52.Защитные стойки. Защитные передвижения.
53.Применение защитных стоек и передвижений в зависимости от действий и расположения нападающих.
54.Учебная игра.
55.Выбор места и способа противодействия нападающему без мяча в зависимости от местонахождения мяча.
56.Правила игры и методика судейства. Учебная игра.
57.Организация командных действий.
58.Чередование изученных технических приемов их способов в различных сочетаниях
59.Передвижения в защитной стойке назад, вперед и в сторону.
60.Техника овладения мячом.
61.Техника броска мяча одной рукой от плеча.
62.Совершенствование техники ловли и передачи мяча.
63.Совершенствование тактических действий в нападении и защите.
64.Учебная игра.
65.Чередование изученных технических приемов их способов в различных сочетаниях
66.Учебная игра.
67.Учебная игра.
68.Итоги прошедшего спортивного года.
Итого: 72 часа
Продолжительность: 1 год обучения.
Возрастные ограничения: 12-18 лет.
Материально-техническая база: Основной учебной базой для проведения занятий является спортивный зал ОУ с баскетбольной разметкой площадки, баскетбольными щитами, щиты с кольцами (2 комплекта), мячи баскетбольные, насос ручной, иглы, гимнастические скамейки, мячи набивные весом.
Запись на программу по ссылке «Баскетбол». Знакомство (МОУ СОШ № 1) (xn--80aafey1amqq.xn--d1acj3b)