Преподаватель: Владимирова Елена Сергеевна
Цель программы: Овладение основами техники кикбоксинга.
Краткая характеристика программы: Кикбоксинг давно уже перестал быть экзотикой в мире спорта. Это широко известный и популярный вид спортивных единоборств.
Содержание программы:
1-й год обучения начальная подготовка
Теория: История возникновения кикбоксинга. Правила боя
Правило соревнований. Техника безопасности
Практика: ОФП. СФП. Контрольные нормативы. Теоретический зачет. Участие в соревнованиях, открытых рингах, показательных спаррингах
Итого: 216 часов
2-й год обучения начальная подготовка
Теория: Зарождение кикбоксинга в России. Оказание первой медицинской помощи. Техника безопасности при проведении. тренировок в отъезде и на соревнованиях. Техника безопасности при отработке приемов. Достижения Российских кикбоксеров
Практика: ОФП. СФП. Контрольные нормативы. Теоретический зачет. Участие в соревнования. Участие в открытых рингах. Участие в показательных спаррингах.
Итого: 216 часов
3-й год обучения начальная подготовка
Теория: Гигиена. Режим, самоконтроль спортсмена. Экипировка для каждого раздела кикбокинга. Техника безопасности при проведении тренировок в отъезде и на соревнованиях. Техника безопасности отработки приемов.
Практика: ОФП. СФП. Технико-тактическая подготовка. Психологическая подготовка. Контрольные нормативы. Теоретический зачет. Участие в соревнованиях
Участие в открытых ринга. Участие в показательных спаррингах.
Итого: 216 часов
Продолжительность: 3 года обучения.
Возрастные ограничения: 7-16 лет.
Материально-техническая база: гимнастические маты, скакалки, теннисные мячи, медицинская резина.
Запись на программу по ссылке «Кикбоксинг» (xn--80aafey1amqq.xn--d1acj3b)